血糖値をコントロールして健康な体を手に入れよう！新着!!
「血糖値が高いとよくない」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、血糖値とはそもそも何なのでしょうか？また、血糖値をコントロールすることで、どのような健康効果が期待できるのでしょうか？ 血糖値とは？ 血糖値とは、血液 […]
なかもと整骨院で心と体をリフレッシュ！
整骨院は体だけでなく心も軽くする場所 日常の施術の中で感じるのが、患者さんの「ストレスの多さ」です。肩こりや腰痛といった不調の背景には、仕事や家庭での悩みが影響していることが少なくありません。 当院では、施術を通じて体の […]
プロテイン摂取のススメ！健康と美容にも効果的
プロテインと聞くと、筋トレをしている人が飲むものというイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、実はプロテインは筋肉だけでなく、健康や美容にも良い影響を与える重要な栄養素なのです。 そもそもプロテインとは？ プロテイ […]
姿勢が変わると人生が変わる？正しい姿勢の驚くべき効果
私たちは普段、自分の姿勢を意識することは少ないかもしれません。しかし、姿勢が健康や気分に大きな影響を与えることをご存じでしょうか？ まず、悪い姿勢は肩こりや腰痛の原因になります。猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や背中の筋 […]
「前向き」「後ろ向き」ってそういう意味だったの！？
こんにちは。久しぶりの更新です。 研究論文や調査報告書を読む中で「前向き」な調査研究、あるいは「後ろ向き」な調査研究という言葉を見たり聞いたりしたことはないでしょうか。 恥ずかしながら、最近まで私は「前向きな研究」の意味 […]
ホルモンバランスを整える方法：健康をサポートする秘訣
ホルモンとは？ ホルモンは、私たちの体の中で非常に重要な役割を果たす化学物質です。 体内で「メッセンジャー」として働き、さまざまな器官や細胞に信号を送り、体の機能を調整しています。 ホルモンは内分泌腺という特定の組織から […]
スポーツを継続することと長寿
スポーツや定期的な運動が健康に良い影響を与えることは広く知られています。 この記事では、スポーツを継続することが長寿に寄与するかどうかについての情報を提供し、その一方で運動に伴うデメリットについても考察します。 スポーツ […]
情報が多すぎると迷います
こんにちは。院長のなかもとです。 この30年間、施術を行ってきた経験から、最近の人々が、体の不調や痛みに対して余裕がなく、よりセンシティブになってきていると感じることが多くなりました。 昔は、多少の体調不良や痛みを我慢し […]
昔の人が健康か、今の人が健康か
こんにちは。院長の中本です。 今回は「昔の人が健康だったか、今の人が健康か」について、討論形式で書いていきたいと思います。 お時間があれば、最後までお付き合いください。 ＜司会者＞ それでは、討論会を始めます。 テーマは […]