ストレートネック | 症状別解説ページ | 藍住町のなかもと整骨院

ストレートネックとは？

ストレートネックは、本来前方にカーブしているはずの頸椎がまっすぐに伸び、頭が前方に突き出てしまった状態を指します。

正常な頸椎は、S字カーブを描くことで頭の重さを分散し、首や肩の負担を軽減します。しかし、ストレートネックになると、このカーブが失われ、首や肩に過度な負担がかかり、様々な症状を引き起こします。

別名「スマホ首」とも言われており、近年スマホやパソコン、タブレットなどの使いすぎで、ストレートネックを発症しているケースが多くみられるようになりました。

ストレートネックによって現れる主な症状は以下の通りです。

ストレートネックの原因には、以下のようなものがあります。

姿勢の悪さ：
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで、前傾姿勢が続き姿勢悪化を招きます。
特に、顎を突き出すような姿勢は、頸椎のカーブを失わせる原因となります。
反り腰・平背
「反り腰」は標準の脊柱より過度に湾曲した状態で、「平背」は湾曲が極端に少ない状態です。このような脊柱の自然な湾曲を損なった状態が長期間続くと、頭部を正常な位置に補正しようと頸椎に負担がかかり、ストレートネックになりやすいです。
運動不足： 首や肩の筋肉が弱くなることで、正常な姿勢を維持しにくくなります。
運動不足は全身の筋肉バランスにも影響を与え、首や肩の筋肉が特に弱くなりがちです。
ストレス： 精神的なストレスは、筋肉の緊張を引き起こし、首や肩の筋肉が硬くなる原因になります。ストレスが長期間続くと、慢性的な筋肉の緊張が発生しやすくなり、これが肩こりや首の痛みの原因となることがあります。
浅い呼吸：
ストレスにも関係しますが、呼吸が浅くなると口呼吸になり、目線が下がります。その補正作用として頭部が前方に出てきやすくなります。

当院では、ストレートネックの改善に向けた総合的な施術を行っています。主な施術方法は以下の通りです。

骨盤・脊椎矯正：
頸椎の後弯だけでなく、背中の「平背」、腰部の「反り腰」なども併発していることが多く、これらの矯正も同時に行っていきます。これによって全体的な骨格のバランスを整えます。
筋膜リリース：
首周り、骨盤周りの筋肉の緊張バランスを整え、骨格とともに体幹の軸をニュートラルなポジションに戻します。
ストレッチとエクササイズ：
ストレッチとエクササイズは、筋肉の柔軟性と強化を図り、再発を防ぐために重要です。

ストレートネックでお困りの方は、ぜひ当院の治療法をお試しください。

痛みを和らげ、快適な生活を取り戻すお手伝いをいたします。親身に相談に乗り、最適な治療プランをご提案します。お気軽にご相談ください。